みなさんこんにちは カズトです。 みなさん競り合いは得意ですか？ 私は苦手でした。 落下地点が読めずそらして 「失点」したことがあります。 その次から競らずに流してしまうことが 多くなって何をしたら良いのか わからなくなりました。 その後あることを…

こんにちは カズトです。 みなさん 体格や体重 で当たり負けしてませんか？ 前回紹介した食事方法に加えて おすすめの筋トレを紹介していきます。 筋トレの基礎基本 『BIG３』 １ベンチプレス ２スクワット ３デッドリフト この３つは絶対に欠かせません。 …

みなさんこんにちは カズトです。 みなさん 「体重増やしたくても増えない」 「体重がつかない体質」 とかで諦めている人はいませんか？ 私も高校入学までは 「体重がつかない体質」 だと思ってました。 しかしある食事習慣を 身につけることで、 高校入学当…

みなさんこんにちは カズトです。 みなさんタイトルに釣られてきた人 も多いと思います。 今回〇〇を使うことで 「相手が体をつけてきても 怖くない」 「反則じゃないちゃんとした 使い方」 これについて知識をつけてってもらいます。 タイトルの〇〇はなん…

みなさんこんにちは、 カズトです。 みなさん全力でオーバーラップを してからのクロスはしっかり 上がっていますか？ 私は前まで相手を交わしたスピードで クロスを上げた際、真っ直ぐゴールラインを わったり、キーパーによくキャッチされて 急いで守備に…

こんにちはカズトです。 みなさん試合前に音楽は来てますか？ 私は登下校、試合の前に毎回音楽を聞いていました。 試合用のプレイリストを作ったりして いました。 今回は音楽とスポーツの関係性 について話していきます。 結論から言うと 『音楽を聴くこと…

こんにちはカズトです。 みなさんサイドバックの役割 求められるものは知っていますか？ 現代のサイドバックは年々求められるものが 増えていき最も負担が大きい場所とも言われており ・多くの体力を使う ・頭を使う ・攻撃と守備の両面をしないといけない …